Allenamento Funzionale

Allenamento Funzionale Total Body L’allenamento Total Body è un allenamento completo che si può fare a casa o in palestra e che va a stimolare tutto il corpo. Nel nostro caso specifico non utilizzeremo pesi ma solo un “carico naturale” ovvero il nostro corpo. Questo tipo di allenamento coinvolge sia la parte aerobica che muscolare,…

Massimizza i tuoi sforzi! Unisci al trattamento Anticellulite gli esercizi per gambe, addome e glutei, consigliati da Physiosal. Cosa fare prima dell’allenamento Prima di ogni allenamento, prepara e attiva la pelle. Utilizza lo Spray Snellente Tonificante a base di: Sale Marino Integrale, Edera, Tè Verde, Centella, Caffè Verde, Cacao, Caffeina, Arancio Amaro. Lo Spray Physiosal ha un’azione snellente e tonificante, rassoda la pelle,…

Come smaltire le calorie in eccesso accumulateNon rinunciare ad un pranzo o una cena in compagnia, impara semplicemente a moderare le calorie assunte. Premessa È provato che camminare per circa 80 minuti o correre per circa 40 minuti equivale a bruciare 230 caloria (1 barretta di cioccolato). Per ingrassare di circa 1 kg occorrono 9000…

Allenamento Funzionale Spalle, Braccia e Addome Migliora le funzionalità dei movimenti eseguendo attività a corpo libero direttamente a casa. Fasi dell’allenamento L’allenamento si divide in 3 fasi: Per vedere meglio in cosa consistono le 3 fasi collegati alla lezione 1 dove le abbiamo spiegate dettagliatamente Vai alla lezione 1 » Allenamento Funzionale Spalle, Braccia e Addome Migliora…

Il movimento aumenta la massa magra, stimola il metabolismo e ossigena i tessuti! Svolgere attività fisica e mantenersi in movimento è fondamentale per il nostro organismo, in quanto favorisce la creazione di massa magra, stimola il metabolismo e ossigena i tessuti. Il Movimento costante (No programmi intensi e transitori) aiuta il microcircolo prevenendo o contrastando…

Allenamento Funzionale Migliora le funzionalità dei movimenti eseguendo attività a corpo libero direttamente a casa. Cosa serve È richiesto un piccolo spazio che potrai ricavare in salotto, camera, terrazzo, garage o giardino. L’uso di attrezzi e pesi è limitato e possono essere sostituiti da bottiglie di plastica, manici di scopa o comunque oggetti di uso…