Allenamento Funzionale Spalle, Braccia e Addome
Migliora le funzionalità dei movimenti eseguendo attività a corpo libero direttamente a casa.
Fasi dell’allenamento
L’allenamento si divide in 3 fasi:
- Warm Up & Mobility (Fase di riscaldamento)
- Workout (Fase di allenamento)
- Stretching (Fase di allungamento)
Per vedere meglio in cosa consistono le 3 fasi collegati alla lezione 1 dove le abbiamo spiegate dettagliatamente Vai alla lezione 1 »
Allenamento Funzionale Spalle, Braccia e Addome
Migliora le funzionalità dei movimenti eseguendo attività a corpo libero direttamente a casa.
Fasi dell’allenamento
L’allenamento si divide in 3 fasi:
- Warm Up & Mobility (Fase di riscaldamento)
- Workout (Fase di allenamento)
- Stretching (Fase di allungamento)
Per vedere meglio in cosa consistono le 3 fasi collegati alla lezione 1 dove le abbiamo spiegate dettagliatamente Vai alla lezione 1 »
Scarica l’elenco degli esercizi: Lezione 3
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